加雷斯，你怎么看現代足球？你在皇馬待過，在安切洛蒂和齊達內這種不可思議的教練手下踢過球，他們戰術布置不算多。你現在看比賽，會不會覺得太按部就班了？有人會用“無聊”這個詞，我不會這么說，但你怎么看？

我覺得現在太以教練為中心了，更像是在下棋，而不是那種你來我往的攻防戰。肯定不如以前刺激。我可能完全錯了，但我總覺得現在沒那么多頂級球員了。

以前你隨便就能數出一串——羅納爾迪尼奧、羅納爾多、齊達內——現在這種標志性的大牌球員少了。我不知道是不是因為教練和戰術，你必須待在右翼，不能離開位置，必須到這里到那里。

我覺得現在的教練——我可能說得不對，只是個人看法——基本上是他們操控著比賽。以前你會說弗格森爵士，我會說雷德克納普、安切洛蒂、齊達內，那是球員在踢比賽。現在更像是教練在踢。

你這么說很有意思。我們這么說的時候，可能讓人覺得是五六十歲的人在懷念過去，但你現在才36歲，離比賽這么近。你這話聽起來和我們有時感覺一樣，我們反而不太敢說，怕被人說是老古董。

你看看格拉利什在曼城，他就被釘在邊路，而在維拉的時候他能內切。

瓜迪奧拉是個不可思議的教練，我絕無不敬，但那個球員現在沒機會做他最擅長的事了，而那恰恰是當初讓他達到這個高度的原因。所以我覺得這就是足球的發展方向。當然，一切都在演變，世代在變，說不定哪天長傳界外球又流行回來了。還有希望，總是有希望的。

最后聊聊美國。你在那邊的經歷怎么樣？

我挺喜歡的。其實我希望去得更早一點，在我身體狀態更好的時候。去的時候年紀確實大了。我喜歡那里，感覺和皇馬完全不一樣。

我記得頭幾場有一場我們輸了，我心想，要是在皇馬輸了，就像得躲進防空洞里，日子會很難熬。但在美國輸了，每個人還是開開心心的，好像沒什么事。在皇馬輸了你可沒法出門。不是說他們接受你當失敗者，但他們接受輸球這個事實，在美國輸球沒什么嚴重后果。

那里更以家庭為導向，球場里沒有那種可怕的辱罵——不像在這里，你被罵“你是個失敗者”。

好的，最后來點快問快答。你合作過的訓練最好的球員？

最佳訓練者……莫德里奇、C羅，他們訓練起來不可思議，從不松懈。不只是瘋狂進球那種，就是……伊斯科其實也很好。我會說伊斯科是個很棒的訓練者。就這三個中的一個吧。

最差的訓練者？

阿扎爾。（笑）他有一段艱難時期，腳踝傷得很重，第一個賽季后就一直沒真正恢復。

他在訓練中很掙扎？你這么說容易引起切爾西球迷不滿，你說最差的意思是……

我會說他……其實我某種程度上也類似。我不太喜歡狠練。我會保持狀態，但我想為比賽做好準備。我想在周六100%準備好，拼盡全力。我不想練得太猛，結果上場時只有80%。我喜歡這樣。

我在熱刺最后一個賽季幾乎不訓練。我是爆發力型球員，練狠了之后幾天會特別酸痛，之后兩天會很難熬，然后慢慢恢復。周四練得用力點——如果能叫用力的話——周五打打小場比賽，然后我就準備好上場了。我喜歡微調，而不是大量消耗。我就是這么做的。

我跟教練們解釋過，你看NFL，不同位置的球員不會進行同樣的訓練。

中后衛不需要像邊鋒那樣在比賽前兩天做一百次高強度沖刺。將來你可能會看到，球隊會一起合練，但不需要做那些傻跑。中后衛的跑動量可能只需要邊鋒、邊后衛或前鋒的一半。他們現在這方面做得更多了，我們以前后防線四人會和中場、前鋒做不同的跑步訓練。

你合作過的最有技巧的隊友？

最有技巧的隊友？可能是伊斯科。在小場訓練賽里，他是個好球員，是個好足球運動員。在大場地上他會掙扎一點，但訓練里、小場比賽時，他是我見過最接近齊達內的人——觸球和帶球方面。我一直覺得他非常有技巧，訓練也很好。

你合作過最快的球員？有人跑贏過你嗎？你有沒有想過“他真快”？

我和沃克一起踢過。我們有過不錯的訓練對抗。

誰更快？你比他快還是他比你快？

我們沒真正比過。

你合作過最好的球員？

毫無疑問，C羅。

合作過的最佳教練？

最佳教練，我會說安切洛蒂。安切洛蒂在管理和贏球方面……是的。我喜歡那種感覺——你知道歐冠奪冠后，他在大巴上總是抽著大雪茄，看起來太酷了，就像他自己還是球員一樣。他有那種關系，能和球員打成一片，但又保持著界限和尊重。而且你也知道，如果訓練不好，他會嚴厲批評你。

他會嚴厲批評所有人？包括C羅？

是的，所有人。盡管他是你最好的朋友，但你知道有個開關，你不能越界太多。

具體會是什么？比如在訓練中他會因為什么說你？

就是你訓練很糟，或者不努力。有時候一次訓練就是不順利，他會叫停，然后你立刻就會集中精神。還有中場休息時，如果你踢得不好或者落后，他也會出來說話。他對一個教練來說有那種完美的平衡。

拉莫斯還是C羅？作為一個領袖而言。

我會說，那兩個中的一個。

他們在更衣室吵嗎？C羅說實話在曼聯時不吵。拉莫斯在更衣室很吵嗎？

是的，他總是很健談——用西班牙語，帶口音。我完全不知道他在說什么，但他總是那個說話的人，出場之前圍成一圈講話。所以他非常有隊長樣，以身作則，是球場上的那種斗士。

我總問這個問題最后：你得到過的最好建議是什么？

嗯，我得到過的最好建議……我總是覺得這很難回答。我總是被告知：到達頂峰很容易，更難的是留在那里。所以我想當我——不是說我已經到了頂峰，但到了某個層次——要有那種職業道德留在那里，因為你到達那里的原因就是那種職業道德。你為什么要停止呢？所以我想那可能是最好的建議。

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